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游泳運動員焦慮影響因素探究

時間:2020-05-06 來源:內江科技 本文字數: 3885字
作者:關昊天,張明飛 單位:集美大學

  摘    要: 本文闡述了運動焦慮與運動表現之間關系的理論假設, 并分析了運動焦慮的成因和特征。并利用文獻資料法, 問卷調查法, 訪談法, 數據統計法, 邏輯分析法, 篩選艾森克人格問卷 (EPQ) 和90項癥狀自評量表 (SCL90) 中的代表性問題, 對40名游泳專業運動員進行問卷調查。記錄他們的訓練情況和比賽成績。通過數據分析探索身心健康諸因素對游泳運動員運動焦慮影響程度的大小, 得出在諸多因素中, 游泳運動員的年齡, 性別, 地區, 文化程度, 訓練年限, 運動水平, 從事專項和運動環境對其運動焦慮影響較大。對上述因素進行了分析和分析, 以期找到改善運動員運動焦慮的方法和方法, 從而提高運動員的運動表現。

  1 、前言

  在一定程度上, 高水平競技體育就是一種心理潛能的較量, 運動員的競技水平越是高超心理水平占據的比重就會越大。在國際大型比賽中, 優秀運動員的心理因素對運動能力, 技術戰術和運動表現有明顯影響。在競爭水平相同的前提下, 確定比賽結果的關鍵是心理因素等多方面所產生的效應。本文研究參考多方運動心理學文獻, 并通過與不同運動水平、項目、文化程度等因素的游泳運動員及教練員交流, 認為在諸多運動心理學因素中, 焦慮這一情緒問題對游泳運動員的比賽成績的影響更為常見。焦慮通常對于比賽結果起到關鍵作用。研究者通過對運動員的個人因素和社會因素的調查, 分析統計結果, 找出不同因素對游泳運動員焦慮影響的具體方面。并進行分析, 以達到完善現代游泳心理學研究的目的。

  2、 研究對象與研究方法

  2.1、 研究對象

  研究對象來自河南省游泳一線隊。為現在河南省主力運動員, 年齡為18歲左右;以及河南省游泳隊二線、三線運動員, 年齡差距6歲至14歲不等。男性運動員較多余女性運動員且分屬于各游泳項目。

  2.2、 研究方法

  (1) 文獻資料法。本文在研究過程中, 通過中國期刊網、萬方數據庫等進行搜索, 并先后在西安體育學院圖書館、北京體育大學、天津體育大學和所有相關的游泳網站閱讀與收集了與本文有關的文獻資料, 了解到本文所研究的現狀以及有關信息。作為本文的主要方法, 理解和解決問題的基本理論。
 

游泳運動員焦慮影響因素探究
 

  (2) 問卷調查法。 (1) 采用艾森克人格問卷 (EPQ) :由艾森克開發, 以確定主體的隱蔽性并反映出一定的個性緯度; (2) 使用90個癥狀檢查表 (SCL90) 確定受試者的身心健康狀況; (3) 同時記錄有關個人社會經濟文化的相應信息。

  (3) 訪談法。通過對河南游泳隊教練的深入訪談, 了解運動員的日常訓練情況, 情緒變化以及訓練過程中的運動焦慮現象。獲取大量游泳相關材料, 并為撰寫論文提供更全面的參考信息。

  (4) 數據統計法。對調查問卷進行檢查, 取得有效問卷, 采用Excel電子表格對數據進行處理, 將調查對象的不同個人因素、社會因素與運動焦慮進行總體比較和分析;所有數據均采用SPSS13.0軟件進行統計分析, 驗證了計算結果的可靠性。

  (5) 邏輯分析法。使用歸納, 類比和綜合邏輯分析方法, 對從調查中獲得的數據進行深入分析和整理, 并從調查中獲得的數據進行深入分析和組織。根據收集的數據, 結合現有的特點, 結合以往的研究成果和研究方法, 進一步分析了問題和原因, 綜合結論, 并對論文的形成進行了全面的準備。

  3、 研究結果與分析

  3.1、 游泳運動員運動焦慮現狀

  (1) 運動焦慮的概念和分類。運動焦慮主要是指運動員在訓練和比賽中擔心潛在威脅或預期情況潛在威脅時產生的不安情緒。當在游泳的特殊環境中出現運動焦慮時, 其主要表現為比賽前當狀態焦慮和比賽中的特質焦慮以及比賽后的恢復狀態焦慮。特別是比賽前的狀態焦慮和比賽后的恢復狀態焦慮是最明顯的。運動焦慮因性別, 年齡, 訓練時間, 運動水平, 運動, 甚至地理, 教育和運動條件而異。

  (2) 運動焦慮對游泳運動員運動成績的影響。突變理論指出, 運動焦慮與運動行為績效表現出倒U關系 (圖1) 。也就是說, 焦慮狀態過高或過低都不利于運動行為的最佳效果, 而適當的運動焦慮狀態可以促進長期運動水平。并使運動員取得最好的運動成績。

  3.2 、游泳運動員運動焦慮比較分析

  (1) 個人因素對游泳運動員運動焦慮的影響 (表1) 。個人因素包括運動員的性別, 年齡, 教育程度和運動水平, 本研究的假設是: (1) 女運動員在任何時候都比男運動員更焦慮; (2) 年齡較大的運動員焦慮程度低于年輕運動員; (3) 受教育程度較低的運動員比受教育程度較高的運動員更為焦慮; (4) 運動水平低的運動員比運動水平較高的運動員更焦慮。

  圖1 倒U曲線理論示意圖
圖1 倒U曲線理論示意圖

  表1
表1

  (2) 社會因素對游泳運動員運動焦慮的影響程度 (表2) 。社會因素包括運動員所生活的地域, 運動項目, 所處的運動情境, 本研究的假設是: (1) 長時間接觸水的運動員焦慮程度低于內陸運動員; (2) 長距離項目運動員的焦慮程度高于短距離項目運動員; (3) 長時間參加比賽的運動員比長時間處于放松狀態的運動員焦慮程度低。

  表2
表2

  (3) 影響游泳運動員焦慮的社會因素 (表3) 。本研究的假設是, 在個人因素 (年齡、教育水平、運動水平) 和社會因素 (地域、運動項目、運動情境) 相近的情況下男性運動員的運動焦慮程度一般低于女性運動員。

  表3
表3

  4、 結論與建議

  本研究的假設包括: (1) 男女運動員的運動焦慮存在差異; (2) 個人因素可能導致運動員出現不同的運動焦慮; (3) 不同的社會因素也使運動員的運動焦慮不同。經過問卷調查、文獻等多方面的科學調查, 本研究的結果支持上述假設。

  在性別差異方面, 男運動員的運動焦慮程度一般低于女運動員, 這一結果與以往的研究結果一致。此外, 除了性別因素外, 運動員的年齡, 文化程度和運動水平在運動焦慮方面也存在差異。

  在年齡方面, 男女運動員的運動焦慮隨著年齡的增長而減少, 但女運動員在任何時候都比男運動員更焦慮。

  在教育水平方面和運動水平方面, 無論男女運動員, 受教育程度和運動水平的高低與運動焦慮程度的大小都成正比。

  除個人因素 (性別、年齡、教育水平、運動水平) 外, 社會因素對于運動員的運動焦慮也存在著一定程度的影響。

  在地域差異方面, 沿;蜓睾拥貐^的運動員由于長期接觸水源, 對水天生存在一種適應感, 故其運動焦慮低于內陸地區的運動員。

  在運動情境方面, 長期處于緊張訓練狀態的運動員, 其運動焦慮高于長期處于放松訓練狀態的運動員。

  在游泳項目方面, 專項為長距離游泳項目的運動員, 其運動焦慮會高于專項為短距離游泳項目的運動員, 專項為中長距離項目的運動員的運動焦慮處于二者之間。

  上述結果說明男女運動員雖然都有同樣的焦慮因素, 但是女性運動員不僅在性別差異這一項造成運動焦慮的因素上比男性運動員高, 而且在多項運動焦慮產生因素上表現都高于男運動員。顯然, 這些結果的應用是要注意運動焦慮的不同因素的差異, 要多關注運動員, 并注意運動焦慮的調節。

  針對賽前焦慮、賽中焦慮和賽后焦慮, 都有相對的調節方法, 具體如下所示。

  (1) 比賽前的焦慮與運動員的訓練程度, 參加比賽的經驗以及個人的人格特質有關。運動員常常因為一種情緒狀態迅速被另一種情緒狀態所代替產生出強烈且緊張的情緒體驗, 其焦慮程度的大小與自身肌內緊張程度有很強的相關性。焦慮和放松兩種狀態不可共存的原理是人體和心理兩者間的一個重要特征, 當身體的緊張得到松弛時緊張程度也會隨之降低, 自身心理層面的焦慮情緒和不良心理狀態也會隨之消失。

  (2) 比賽中的焦慮與運動員參賽時所面對的對手實力情況以及臨場比賽形勢有強相關性, 并且經常隨著兩者的變化而變化。當對手實力強勁而自己卻實力較差時, 運動員很容易在心理層面上被對手所表現出的實力所壓迫, 從而造成信念動搖和情緒的緊張, 開始變得缺乏比賽勇氣逐漸喪失判斷力。當他們自己的優勢被對手慢慢逆轉時, 運動員自己經常會有一種不耐煩和憤怒的情緒表現出來。表現出緊張急躁、動作失調的不良狀態。由于游泳運動的特殊性, 賽中焦慮須運動員自己集中注意力, 在游進過程中追憶有適宜的激活水平的行為, 產生對自身游泳技術動作清晰的認知從緊張情緒中擺脫出來。

  (3) 競技體育比賽中無論結果好壞都會對運動員造成一定的認知影響, 并使其產生各種情緒體驗, 特別是, 重大比賽的結果往往會對運動員造成較強的心理刺激。由于比賽失敗或一些心理創傷, 一些運動員結束了他們的運動生涯。為了幫助運動員從賽后焦慮情緒狀態中擺脫出來, 可以采取以下調節方法:自我暗示與肌肉放松;賽后溫水或按摩使肌肉放松;轉移注意力;修正自我認知做到客觀全面地進行自我評價。

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  原文出處:關昊天,張明飛.不同因素對游泳運動員運動焦慮影響程度的調查與分析[J].內江科技,2019,40(05):93-94+55.
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